Os gases intestinais são uma queixa muito comum e, na maioria das vezes, inofensiva — mas podem causar desconforto abdominal, inchaço, cólicas e sensação de estômago pesado. Eles surgem pela digestão incompleta de certos alimentos, pelo engolir de ar durante as refeições (aerofagia) ou por desequilíbrios na flora intestinal.
Quando o desconforto é frequente, os remédios para gases — tanto os de farmácia quanto os naturais e caseiros — podem ajudar a aliviar os sintomas rapidamente. No entanto, é essencial identificar a causa do excesso de gases, pois o problema pode estar ligado à alimentação, intolerâncias ou até distúrbios digestivos.
Neste artigo, você vai conhecer os 7 principais remédios para gases, entender como cada um funciona, quais são as formas de uso corretas, e quais medidas simples ajudam a prevenir o acúmulo de ar e inchaço abdominal.
O que causa os gases intestinais
A produção de gases é um processo natural da digestão. Porém, quando o sistema digestivo está sobrecarregado ou há fermentação excessiva de alimentos, ocorre o acúmulo de gases no intestino.
Principais causas incluem:
- Alimentação rica em carboidratos fermentáveis, como feijão, brócolis, repolho, cebola e refrigerantes;
- Ingestão rápida de alimentos, que faz engolir ar em excesso;
- Uso de antibióticos, que alteram a microbiota intestinal;
- Intolerância à lactose ou ao glúten;
- Sedentarismo, que reduz o ritmo intestinal;
- Ansiedade e estresse, que interferem no funcionamento do intestino.
Uma dieta equilibrada, hidratação adequada e rotina intestinal regular são as melhores formas de prevenir gases e distensão abdominal.
Simeticona (Luftal®, Dimeticona®, Gasesil®)
A simeticona é o remédio mais conhecido para aliviar gases. Ela atua diminuindo a tensão superficial das bolhas de ar formadas no intestino, facilitando sua eliminação natural e reduzindo o inchaço abdominal.
Como usar:
- Adultos: 40 a 125 mg até 3 vezes ao dia, conforme orientação médica;
- Bebês e crianças: existem versões infantis (gotas) com doses ajustadas ao peso.
Efeitos:
- Alívio rápido (geralmente em 15 a 30 minutos);
- Pode ser usada após as refeições ou antes de dormir;
- Não interfere na absorção de nutrientes.
É um medicamento seguro e pode ser usado inclusive por gestantes e lactantes, sob orientação médica.
Carvão ativado
O carvão ativado é um composto natural que absorve gases e toxinas no sistema digestivo, reduzindo o desconforto abdominal e o odor das flatulências.
Como usar:
- Cápsulas: geralmente 500 mg, 1 a 2 vezes ao dia;
- Deve ser tomado longe de outros medicamentos, pois pode interferir na absorção.
Indicação: para casos ocasionais de gases e distensão abdominal após refeições pesadas.
O uso contínuo não é recomendado, pois o carvão também pode eliminar nutrientes essenciais.
Probióticos
Os probióticos são micro-organismos benéficos que equilibram a flora intestinal, ajudando a reduzir a fermentação e, consequentemente, a produção de gases.
Exemplos:
- Lactobacillus acidophilus;
- Bifidobacterium bifidum;
- Saccharomyces boulardii.
Como usar:
- Disponíveis em cápsulas, sachês ou iogurtes fortificados;
- O uso deve ser diário e contínuo para manter os efeitos.
Probióticos são indicados para pessoas com síndrome do intestino irritável, intolerâncias alimentares e uso frequente de antibióticos.
Chá de erva-doce (funcho)
Entre os remédios caseiros para gases, o chá de erva-doce é um dos mais eficazes. Ele contém anetol e fenchona, compostos com propriedades antiespasmódicas e carminativas que ajudam o intestino a eliminar o excesso de ar.
Como preparar:
- 1 colher (chá) de sementes de erva-doce para 1 xícara de água quente;
- Deixe repousar por 10 minutos e coe;
- Beba 2 a 3 vezes ao dia, após as refeições.
Pode ser usado também em bebês (versão diluída e aprovada pelo pediatra), sendo um remédio natural suave e seguro.
Chá de hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta (Mentha piperita) é amplamente utilizada para aliviar espasmos intestinais e digestão lenta. Seu óleo essencial contém mentol, que ajuda a relaxar o trato gastrointestinal e reduzir a produção de gases.
Como preparar:
- Ferva 1 xícara de água e adicione 1 colher (chá) de folhas de hortelã-pimenta;
- Deixe repousar por 5 minutos, coe e beba morno;
- Pode ser consumido até 3 vezes ao dia.
Além de aliviar gases, o chá de hortelã também melhora náuseas e cólicas leves.
Chá de gengibre
O gengibre estimula o movimento natural do intestino (peristaltismo) e favorece a eliminação dos gases acumulados. Além disso, possui ação anti-inflamatória e antioxidante.
Como preparar:
- Corte 3 a 4 fatias finas de gengibre fresco;
- Ferva por 10 minutos em 1 xícara de água;
- Coe e beba antes ou após as refeições principais.
Pessoas com gastrite ou úlcera devem consumir o chá de gengibre com moderação, pois pode aumentar a acidez estomacal.
Massagem abdominal e exercícios leves
Nem todo tratamento exige medicamento. Em muitos casos, a simples estimulação física do abdômen ajuda a eliminar os gases e aliviar o desconforto.
Como fazer a massagem:
- Deite-se de barriga para cima;
- Com as mãos espalmadas, massageie o abdômen com movimentos circulares no sentido horário (seguindo o trajeto intestinal);
- Repita por 5 a 10 minutos.
Exercício indicado:
- Deitar e flexionar as pernas sobre o abdômen, segurando-as por alguns segundos, também ajuda a liberar gases presos.
Caminhadas leves após as refeições são outro método eficaz e natural para melhorar a digestão e evitar o inchaço.
Cuidados e quando procurar um médico
Embora os gases sejam geralmente benignos, em alguns casos podem indicar problemas digestivos mais sérios, como intolerâncias alimentares, refluxo, colite ou síndrome do intestino irritável.
Procure orientação médica se houver:
- Dor abdominal intensa e persistente;
- Presença de sangue nas fezes;
- Perda de peso sem explicação;
- Náuseas e vômitos frequentes;
- Alterações súbitas no padrão intestinal.
O médico poderá solicitar exames de fezes, ultrassonografia ou endoscopia para avaliar a causa exata do problema.
Dicas para prevenir o excesso de gases
- Coma devagar e mastigue bem os alimentos;
- Evite refrigerantes, cervejas e bebidas gaseificadas;
- Reduza o consumo de feijão, brócolis, repolho e cebola crua;
- Não fale enquanto come (para não engolir ar);
- Aumente a ingestão de água e fibras;
- Pratique atividade física regularmente;
- Observe alimentos que provocam gases e evite-os conforme seu organismo.
Pequenas mudanças na alimentação e na rotina já são suficientes para reduzir drasticamente o desconforto intestinal.
Aliados importantes
Os remédios para gases, tanto de farmácia quanto caseiros, são aliados importantes para aliviar a distensão abdominal, cólicas e desconfortos digestivos. Opções como simeticona, carvão ativado e probióticos oferecem alívio rápido, enquanto chás de erva-doce, hortelã e gengibre atuam de forma natural e segura.
No entanto, o uso frequente de medicamentos deve ser acompanhado por um profissional de saúde, especialmente se os sintomas forem recorrentes. Manter uma alimentação equilibrada, boa mastigação, hidratação e prática regular de exercícios é a base para um intestino saudável e livre de gases.
Cuidar do sistema digestivo é cuidar do bem-estar — e pequenas mudanças podem fazer toda a diferença.
FAQ – Perguntas Frequentes
- Qual o melhor remédio para gases intestinais?
A simeticona é o mais indicado por oferecer alívio rápido e seguro, mas há opções naturais como chás e massagens abdominais. - O que é bom para eliminar gases rapidamente?
Andar após as refeições, fazer massagem abdominal e tomar chá de erva-doce ou simeticona costumam resolver em poucos minutos. - Chá de gengibre ajuda nos gases?
Sim. O chá de gengibre estimula o intestino e favorece a eliminação de gases, além de melhorar a digestão. - É normal sentir gases todos os dias?
Sim, desde que em quantidade moderada e sem dor. Excesso pode indicar má digestão ou intolerância alimentar. - Quando devo procurar um médico por causa dos gases?
Se houver dor intensa, inchaço persistente, perda de peso, náuseas ou presença de sangue nas fezes, procure avaliação médica.
