O chá de camomila é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias. Ele ajuda a controlar a produção de ácidos no estômago. Isso pode combater problemas como náuseas, má digestão e gases.
Além disso, ele pode prevenir condições como gastrite e úlceras gástricas. O chá de camomila também contém apigenina. Esse composto bioativo tem propriedades relaxantes.
Ele pode ajudar a diminuir estresse e ansiedade. Além disso, melhora a qualidade do sono.
O que é camomila e seus benefícios
A camomila, também chamada de Matricaria chamomilla, pertence à família Asteraceae. Ela é muito usada em todo o mundo por suas propriedades medicinais. Vem da Europa e é comum na Ásia e em países da América Latina, como o Brasil.
Suas flores são pequenas e brancas com um centro amarelo. As folhas são finas e recortadas. Ela tem um aroma doce e forte, que se encontra no chá de camomila.
Propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas
A camomila tem benefícios do chá de camomila para saúde devido a flavonóides e terpenóides. Ela ajuda contra inflamações e espasmos. Isso melhora cólicas e a digestão.
Além disso, fortalece o coração. Isso acontece porque tem muitos antioxidantes.
Benefícios do chá de camomila para saúde
O chá de camomila para saúde traz mais benefícios do chá de camomila. Por exemplo:
- Beneficia a pele com suas propriedades calmantes e antibacterianas;
- Alivia sintomas da gripe, como tosse e congestão nasal;
- Relaxa os músculos;
- Ajuda a controlar o diabetes, protegendo as células do pâncreas;
- Tem ação antioxidante e anti-inflamatória.
Estudos recentes mostram os benefícios do chá de camomila. Eles recomendam seu uso para várias condições de saúde. Mas é importante usar com segurança e com orientação médica.
Como fazer o chá de camomila
Fazer o chá de camomila é fácil e traz muitos benefícios. A camomila é usada há séculos por suas propriedades calmantes. Para prepará-lo, basta seguir alguns passos simples:
- Coloque 1 colher de sopa (aproximadamente 3 gramas) das flores secas de camomila em uma xícara de 200 ml de água fervente.
- Deixe a infusão descansar por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e está pronto para ser consumido, tanto morno quanto frio.
É possível adicionar outras ervas ao chá de camomila para melhorar o sabor e os benefícios. A camomila é importante para a saúde, segundo a Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao SUS.
“Recomenda-se o consumo de chás como o de camomila sem adição de açúcares para iniciantes nesse hábito, pois as infusões contêm substâncias emolientes e óleos essenciais.”
A dose recomendada de camomila é de uma a quatro porções diárias de 2 a 5 gramas da erva infundida em 200 ml de água fervente. Crianças com mais de 1 ano podem ingerir até 100 ml/dia de chá de camomila sem açúcar.
Seguindo esses passos simples, você pode aproveitar os benefícios do chá de camomila para relaxar e aliviar ansiedade e insônia. Prepare e desfrute desse delicioso chá de camomila da melhor maneira.
Combinações deliciosas com chá de camomila
O chá de camomila é versátil e pode ser misturado com várias ervas. Isso cria bebidas saborosas e boas para a saúde. Veja algumas combinações que você pode tentar:
- Chá de camomila com erva-doce e raiz de alteia: Essa mistura diminui a inflamação e acalma o estômago.
- Chá de camomila com sementes de funcho esmagadas e flor de sabugueiro: É ótimo para refrescar e diminuir o inchaço dos olhos.
- Chá de camomila com framboesa ou hortelã-pimenta: Ajuda a aliviar náuseas e enjoos.
- Chá de camomila com flores secas de camomila, folhas secas de hortelã-pimenta ou framboesa: Melhora os sintomas de gripes e resfriados.
O chá de Chá De Camomila Como Fazer também é bom com mel, limão, laranja, abacaxi e maracujá. Essas misturas criam bebidas Chá Para Relaxar e muito refrescantes. Experimente e descubra novos sabores!
Benefícios do Chá de Camomila: Relaxamento, Saúde e Bem-Estar em uma Xícara
O Benefícios Do Chá De Camomila é uma bebida antiga com muitos benefícios. Ele ajuda a relaxar e combate inflamações. Além disso, pode até ajudar contra o câncer. É fácil de fazer e pode ser misturado com outras ervas.
Adicionar o Chá Para Relaxar à sua rotina é ótimo para a saúde. Ele ajuda contra a ansiedade e melhora o sono. É uma ótima Dicas De Saúde para se sentir melhor.
Por que não experimentar os Benefícios Do Chá De Camomila agora? Faça uma xícara e relaxe. Deixe seus benefícios naturais melhorar seu bem-estar.
FAQ
Quais são os principais benefícios do chá de camomila?
De onde vem a camomila e quais são suas características?
Como preparar o chá de camomila?
Que outras ervas e ingredientes podem ser combinados com o chá de camomila?
Links de Fontes
- https://www.tuasaude.com/beneficios-do-cha-de-camomila/
- https://minhasaude.proteste.org.br/cha-de-camomila-11-beneficios-saude-e-como-preparar/
- https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2024/08/02/cha-de-camomila-age-contra-ansiedade-e-protege-do-cancer-veja-beneficios.htm
- https://saude.abril.com.br/alimentacao/cha-de-camomila-para-que-serve-e-quais-os-beneficios
- https://nutritotal.com.br/publico-geral/material/cha-de-camomila/
- https://www.valesaude.com.br/saude-v/quais-as-propriedades-medicinais-da-camomila/
- https://ge.globo.com/eu-atleta/nutricao/noticia/cha-de-camomila-beneficios-para-que-serve-e-como-fazer.ghtml
- https://www.raiznativa.com.br/cha-de-camomila-organico-10-saches-kampo-de-ervas?srsltid=AfmBOoqM0kLgO6S7X-FeKEfSYzowNUjGCtx-6j8kgwQvGxABu5BqWTuX
- https://www.receiteria.com.br/receitas-de-cha-de-camomila/
- https://kafa.com.br/blog/receitas-de-cha-gelado/
- https://www.matereal.com.br/dicas-para-harmonizar-chas-com-alimentos/?srsltid=AfmBOopjPQ97sobZF8LVRajNWsNorC0_OfBqxgoAyLasQ_Av1vbgUQIV
- https://www.tuasaude.com/camomila/
- https://mundoeducacao.uol.com.br/saude-bem-estar/camomila.htm
- https://www.fillovita.com.br/produto/cha-de-camomila-flor
