O refluxo gastroesofágico é uma condição comum caracterizada pelo retorno do conteúdo ácido do estômago para o esôfago, causando sintomas como azia, queimação no peito, gosto amargo na boca e desconforto após as refeições. Embora existam medicamentos específicos prescritos por médicos, muitas pessoas recorrem a remédios caseiros para refluxo como forma de aliviar os sintomas de maneira natural e complementar.
Esses cuidados envolvem desde mudanças simples na alimentação até o uso de chás, sucos e práticas naturais que ajudam a equilibrar a acidez do estômago, protegendo a mucosa esofágica e reduzindo a irritação. Neste artigo, você vai conhecer os 8 principais remédios caseiros para refluxo, aprender como utilizá-los corretamente e entender em quais casos é indispensável procurar ajuda médica.
8 principais remédios caseiros para refluxo
Chá de camomila
A camomila possui propriedades calmantes e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a irritação no esôfago. Além disso, o chá promove relaxamento, auxiliando quem sofre com refluxo noturno.
Como usar: consumir 1 xícara de chá de camomila morno após as refeições ou antes de dormir.
Suco de babosa (Aloe vera)
A babosa tem ação cicatrizante e anti-inflamatória, podendo ajudar a aliviar a azia e regenerar a mucosa esofágica irritada pelo ácido gástrico.
Como usar: bater 1 colher de sopa de gel de babosa (sem a parte amarelada) com 200 ml de água e consumir em jejum, até 3 vezes por semana.
Chá de gengibre
O gengibre é conhecido por sua ação anti-inflamatória e por favorecer o esvaziamento gástrico, o que reduz a pressão no estômago e diminui os episódios de refluxo.
Como usar: ferver 1 pedaço de gengibre fresco em 200 ml de água por 10 minutos. Beber após esfriar.
Água com bicarbonato de sódio
O bicarbonato atua como neutralizador natural da acidez estomacal.
Como usar: dissolver 1 colher de chá de bicarbonato em 200 ml de água e beber lentamente quando houver azia. Não deve ser usado em excesso para não causar efeitos colaterais.
Chá de alcaçuz
O alcaçuz contém substâncias que formam uma camada protetora no esôfago e reduzem a inflamação.
Como usar: preparar uma infusão leve de raiz de alcaçuz e consumir até 2 vezes ao dia. Deve ser evitado por pessoas com hipertensão.
Mastigar chiclete sem açúcar
Um método simples e eficaz, pois estimula a produção de saliva, que ajuda a neutralizar a acidez do esôfago e reduz os sintomas do refluxo.
Água de coco
Além de hidratar, a água de coco é levemente alcalina e ajuda a neutralizar o excesso de ácido do estômago, proporcionando alívio imediato da azia.
Elevar a cabeceira da cama
Um dos remédios caseiros para refluxo mais eficazes durante a noite é dormir com a cabeceira da cama elevada em 10 a 15 cm. Essa prática evita que o ácido estomacal retorne ao esôfago.
Mudanças de hábitos que ajudam no refluxo
Além dos remédios caseiros, algumas mudanças no estilo de vida são fundamentais:
- Evitar refeições muito pesadas antes de dormir.
- Reduzir o consumo de alimentos ácidos, gordurosos e ultraprocessados.
- Manter um peso corporal saudável.
- Comer em pequenas porções várias vezes ao dia.
- Não deitar logo após as refeições.
Quando procurar um médico
Embora os remédios caseiros para refluxo possam aliviar os sintomas, eles não substituem o acompanhamento médico. Procure ajuda se apresentar:
- Dor no peito persistente.
- Dificuldade para engolir.
- Tosse crônica ou rouquidão.
- Perda de peso inexplicável.
- Sintomas frequentes, mais de 2 vezes por semana.
Esses sinais podem indicar doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), que exige tratamento adequado.
Remédios caseiros para refluxo
Os remédios caseiros para refluxo podem ser aliados poderosos no alívio da azia e da queimação, desde que usados de forma correta e complementar ao tratamento médico. Chás, sucos, mudanças nos hábitos alimentares e cuidados posturais fazem parte de um conjunto de medidas simples que ajudam a controlar o problema no dia a dia.
No entanto, em casos persistentes ou graves, é fundamental procurar um gastroenterologista para investigação e tratamento adequado.
FAQ – Perguntas Frequentes
- O chá de camomila realmente ajuda no refluxo?
Sim. Suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias ajudam a reduzir a irritação esofágica e melhorar o sono em casos de refluxo noturno. - Posso tomar bicarbonato todos os dias para refluxo?
Não é recomendado o uso frequente. O bicarbonato deve ser usado apenas em situações pontuais, pois o excesso pode causar desequilíbrio no organismo. - O refluxo tem cura definitiva?
Na maioria dos casos, não. Mas pode ser controlado com mudanças no estilo de vida, remédios caseiros e medicamentos indicados por um médico. - Água de coco ajuda no refluxo?
Sim. Por ser levemente alcalina, a água de coco ajuda a neutralizar a acidez estomacal e proporciona alívio rápido. - Quando devo procurar um médico por causa do refluxo?
Se os sintomas forem frequentes, intensos ou acompanhados de dor no peito, engasgos e perda de peso inexplicável, é essencial procurar avaliação médica.
